عامل پنهان اضطراب‌های روزانه و بی‌خوابی‌های شبانه کشف شد!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، یک یافته علمی جالب توجه، محققان به ارتباط مستقیم بین سطح منیزیم بدن و اختلالات اضطرابی پی برده‌اند. بر اساس آخرین مطالعات منتشر شده در مجلات معتبر پزشکی،...
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، یک یافته علمی جالب توجه، محققان به ارتباط مستقیم بین سطح منیزیم بدن و اختلالات اضطرابی پی برده‌اند. بر اساس آخرین مطالعات منتشر شده در مجلات معتبر پزشکی، بیش از ۷۵درصد افراد مبتلا به اضطراب مزمن، با کمبود منیزیم مواجه هستند.
چرا منیزیم اینقدر مهم است؟
– تنظیم کننده سیستم عصبی مرکزی
– کاهش دهنده طبیعی هورمون‌های استرس
– بهبود دهنده کیفیت خواب
– افزایش دهنده مقاومت در برابر فشارهای روانی
معجزه‌گرهای ضداضطراب:
۱. منیزیم گلیسینات: ترکیب شگفت‌انگیز منیزیم و آمینواسید گلیسین
– جذب فوق‌العاده بالا
– اثرات آرام‌بخش قوی
– بهبود کیفیت خواب
۲. منیزیم تائورات: سلاح مخفی علیه استرس
– محافظت از سلول‌های عصبی
– کاهش فوری تنش‌های روانی
– تنظیم کننده خلق و خو
هشدار مهم:
کارشناسان تاکید می‌کنند با وجود در دسترس بودن این مکمل‌ها، مصرف خودسرانه آن‌ها بدون مشورت پزشک می‌تواند خطرناک باشد. دکتر سارا احمدی، متخصص تغذیه در این باره هشدار می‌دهد: “مصرف نادرست منیزیم می‌تواند عوارض گوارشی و حتی اختلال در ضربان قلب ایجاد کند.”
نکته طلایی:
برای دریافت طبیعی منیزیم، مصرف روزانه سبزیجات برگ‌دار، آجیل خام، غلات کامل و ماهی را فراموش نکنید.